12767652_1068430313220894_132349473_nIngredientes e procedimento:

1 colher de chá de Bagas de gogi
5 Tâmaras
1 colher de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de cânhamo triturada
2 colheres de sopa de farinha de linhaça
2 colheres de sopa de noz triturada
2 colheres de sopa de coco ralado
1 colher de chá de chia
Misturar tudo até ligar, depois estender com um rolo, ou colocar em formas

Cobertura
100g de chocolate 90%
200 ml de nata fresca
1 colher de sopa de manteiga
Aquecer as natas com a manteiga, depois desligar o lume e por o chocolate. Mexer bem até ficar um creme
Colocar o creme de chocolate por cima das barras e levar ao frigorífico por umas 4 horas.

Erika Lopes

 

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