FB_IMG_1424768273694Ingredientes:

-200g de couve-flor
-150g de brócolos
-1 lata de atum em água
-70g de mistura de 4 queijos ralados

Modo de preparação:
Cozer os legumes. Escorrer e pisar com um garfo, forrar a base de um pirex. Em seguida colocar o atum bem escorrido (aqui pode acrescentar-se um ovo cozido às rodelas, por exemplo). Finalizar com o queijo ralado e levar ao forno até tostar bem.

Raquel Figueira

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