granolaIngredientes e procedimento:

3 chávenas de mistura de frutos secos (nozes, castanha do pará, avelãs, amêndoas),
meia chávena de sementes de abóbora
meia chávena de sementes de girassol
1 Chávena de mistura de frutos desidratados (alperces, tâmaras e ameixa)
1 chávena de flocos de coco desidratados
1 chávena de coco ralado
2 colheres de sopa de mel
1 colher sopa de óleo de coco e extrato de baunilha
Picar pedaços grandes e levar ao forno por 10 a 15 minutos.

Mónica Nunes

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