Material de apoio

Para ti que já és membro do grupo de Facebook, deixamos aqui algumas ligações para documentos preparados por nós para te ajudar a melhor perceber e aplicar o conceito PALEO XXI.

Estamos abertos a críticas e sugestões! Para o efeito usa o formulário de CONTACTO.

Pirâmide alimentar à moda Paleo Descomplicado: orientação clara, por grupos alimentares principais. Boa para imprimir e colar na cozinha!

Abordagem paleo à perda de peso: se o peso é um problema, não deixes de espreitar este documento!

Respostas a algumas dúvidas frequentes: colesterol, leite e derivados, leguminosas… dúvidas que tentamos esclarecer com a opinião de especialistas na matéria!

Sugestões descomplicadas – regras gerais e sugestões de refeições ligeiras: foco no pequeno almoço (café da manhã)… sugestões simples, receitas práticas

Lista exemplificativa de alimentos recomendados: uma lista um pouco mais exaustiva acompanhada de dicas sobre os melhores e menos bons alimentos.

Álbum de imagens de produtos de origem industrial que consideramos menos maus: vais às compras e não sabes como escolher alguns produtos embalados? Damos alguns exemplos para te ajudar!

Respostas à tuas questões no grupo no Facebook!

Paleo descomplicado

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