Chamo-me Luís Miguel, tenho 28 anos, natural de Santa Maria da Feira e venho partilhar convosco a minha introdução no estilo de vida PALEO.

O desporto sempre fez parte da minha vida consequentemente a alimentação sempre foi realizada sem muitos exageros. Como desporto já fiz Natação, Futebol, Futsal, Ciclismo amador e Corrida…Sem dúvida a corrida foi a minha Paixão de todos os desportos mencionados anteriormente. A minha vida mudou imenso desde que comecei a correr! Primeiro a treinar poucas vezes por semana, depois comecei a motivar-me cada vez mais e a aumentar a carga semanal, participando em bastantes provas de 10km, 21km e até 42km, a temível Maratona. Há 3 anos atrás descobri uma nova paixão, se já gostava de corrida então posso dizer que este será um desporto para o resto da vida…O Trail Running…neste momento conto desde já com 14 Ultramaratonas sendo a mais longa até hoje de 163km. Mas este ano a fasquia subiu um pouco e irei tentar 177km! Como grandes desafios merecem atenção e dedicação redobrada, comecei por alterar a alimentação, após várias pesquisas descobri o conceito PALEO. Hábitos alimentares que me agradaram bastante, não só porque promove a perda de peso como, ao mesmo tempo, me mantém saciado ao longo do dia. Introduzi o conceito e, apenas numa semana e em conjunto com treinos intensos, posso dizer-vos que não poderia estar mais satisfeito com os resultados: perdi 4kg e a percentagem de massa gorda reduziu cerca de 2,5%. Parece mentira não é?

Acho que a Paleo veio para ficar e me ajudar a conquistar as minhas loucuras na corrida.
Nunca foi tão fácil fazer desporto e comer tão bem 😉
Obrigado Francisco pela oportunidade de testemunho.

Obrigado eu, Luís! Leva a PALEO pelos trails do mundo! 🙂
FS

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