Barrinhas de morango

INGREDIENTES (base): 1 e 1/2 chávenas de coco ralado 1/2 chávena de caju 8 tâmaras Raspa de limão a gosto INGREDIENTES (topo): 1 chávena de caju numa tigela coberta com água Sumo de meio limão 1 colher de sopa de mel 100-150 gramas de morangos 2 colheres de sopa de...

Barrinhas de sementes

Ingredientes: 100grs (aprox) de mistura de sementes (abóbora, girassol e sésamo) Lascas de côco 2 colheres de sopa de mel Óleo de côco q.b Preparação: Torrar a mistura de sementes num pouco de óleo de côco. Se seguida juntar as lascas e o mel. Envolver tudo até ficar...

Barrinhas energéticas

Ingredientes e procedimento: 1 colher de chá de Bagas de gogi 5 Tâmaras 1 colher de sopa de óleo de coco 2 colheres de sopa de cânhamo triturada 2 colheres de sopa de farinha de linhaça 2 colheres de sopa de noz triturada 2 colheres de sopa de coco ralado 1 colher de...

Barrinhas de sementes, coco e frutos

Opção para lanche ou snack rápido! Ingredientes: 125g de côco ralado 125g de flocos de côco (usei as lascas de coco da MyProtein e triturei-as até ficarem do tamanho de flocos de aveia) 80g de sementes de girassol 125g de sementes de abóbora (triturar até ficar do...

Barrinhas de frutos secos

Dão sempre jeito, a crescidos e pequenos! Claro que são calóricas, mas são calorias de grande qualidade e muito saciantes! Ingredientes: 1 chávena de amêndoas e nozes picadas 1 chávena de frutos em passa picados (sultanas, figos, tâmaras) 1 chávena de côco ralado (sem...