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| A ASSOCIAÇÃO PALEO XXI |
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| A APXXI |
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| INSCRIÇÃO |
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| DESCONTOS |
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| PARCEIROS /DESCONTOS |
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| O QUE COMER |
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Vegetais: Todos, de prefefência orgânicos!
Frutas: Frescas, não processadas e da época.
De preferência orgânicas e de baixo teor glicémico.
Tubérculos/raízes
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Carnes: todas as carnes.
Tenta saber a origem da carne. No gado alimentado com pasto a carne tem mais omega-3, vitamina E e ácido linoleico.
Peixes e frutos do mar: todos os tipos.
Peixes gordurosos como salmão, cavala ou arenque são ricos em omega-3.
Ovos: em todas as suas formas (cozidos, mexidos, omeletes).
Um dos alimentos mais saudáveis e completos.
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Boas Gorduras: Manteiga, banha, a gordura natural dos alimentos, azeite, óleo de coco, óleo de abacate ou outros frutos ou sementes.
Frutos secos: excelentes opções para snacks
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| PRÓXIMOS EVENTOS |
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| AS NOSSAS RECEITAS |
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| Bolo Rei |
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| Demónio |
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| Gratinado de Legumes |
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| NOVIDADE |
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